臺北貸款代辦公司信用貸款的專家-負債理財通，理財一定通！－周海媚

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19歲仍無戶籍桃園戶政人員幫大忙她終獲身分證

桃園市政府4日舉辦戶政日表揚活動，由市長張善政勉勵並表揚35位績優戶政人員，另也有6個績優戶政事務所獲獎。其中，八德戶所課長游雅淳25年戶政生涯，曾協助1名直到19歲無出生也無就學紀錄的女孩取得身分，她也說會秉持初心，用積極態度服務民眾人生大小事。游雅淳說，曾經遇過19歲的女孩到戶政所尋求協助，拜託戶政機關能給她一張身分證，詢問下才知道女孩打從出生有印象的家人只有阿嬤，但在阿嬤過世後，輪流在親友家寄住，沒有出生證明所以在學校也是用寄讀方式長大，看醫生也從未使用過健保，因為女孩生母已過世，找不到她在哪家醫院出生，函請許多機關查詢是否曾設戶籍並比對指紋檔案全都沒有下文，最後協助她依規定辦理初設籍登記，當她拿到身分證當下，也說取得身分以後才能跟男友結婚，開心之情溢於言表，自己看了也很開心。中壢戶政事務所資料課長鄧心蕙服務資歷26年，今年她遇到1名92歲阿嬤尋求協助，因其唯一的家人孫女在澎湖落海溺水，被送到醫院時沒有身分證明文件及健保卡等資料，為了避免長輩奔波，她立即打電話給馬公戶政所尋求合作協助，也請當地人員赴醫院協助該民眾補證，並由醫院社工協助辦理健保卡解決醫療問題。她也說，戶政機關處理民眾生老病死大小事，礙於法規等限制，有時候民眾想辦的事情不一定能順利完成，會被民眾誤會是刻意刁難，也時常遭人破口大罵，常常委屈只能往肚子裡吞，她笑稱只要找同事聊天適時抒發情緒，每天仍然可以開心上班。除個人獲獎外，八德戶政所善用數位創新結合地方特色，建置桃園市各區戶所等待人數及智慧導航系統，並自製線上檔案展影片；觀音戶政所位於客家文化重點發展區，除辦公廳舍營造客家風情，超過3分之1以上人員取得客語認證，讓習慣客語的鄉親洽公無礙，2所除獲桃園市績效評鑑優等外，更榮獲今年內政部績優戶政機關楷模獎。張善政說，過去他曾多次到台灣的戶政事務所申辦相關業務，戶政人員的服務可說是無微不至，都有滿分的表現與服務，同時也體會到戶政單位的效率，感謝戶政同仁的辛勞，他非常引以為傲，這些同仁也是桃園市政府的驕傲。

B群怎麼吃？藥師列7種情況點名6族群更該補

B群是最受國人歡迎的保健食品，然而其種類繁多，該如何吃才正確？對此，藥師廖偉呈列出7種情況，包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。針對不同需求對應的配方也不同，其中像提升腦力，可吃高單位B1、B2；預防心血管疾病，則可補充B6、B9與B12。除此，他也提到，素食、老年人、常飲酒、孕婦、腎臟疾病、長期服用利尿劑等6族群，更要補充B群。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」與網站「微笑藥師網-你的居家保健資料庫」撰文表示，B群產品的保健用途，與其所含的成分、結構及劑量都有關係，他並列出7種不同情況，各自對應的選擇也不同，可依個人需求來決定：1、營養補充：綜合B群，建議攝取劑量（RDA）即可。廖偉呈解釋，RDA指的是每日營養素建議攝取量，根據不同性別、年齡和能量需求的健康人群，建議每日攝取各種必需營養素的量。2、腰酸背痛：高單位B1、B6、B12。3、提升腦力：高單位B1、B2。4、提振精神：高單位B1、B2、B3、B6、B12。5、解酒使用：B1、B2、B3。6、預防心血管疾病：B6、B9、B12。7、改善貧血：B6、B9、B12。不過，廖偉呈指出，若日常飲食攝取均衡，其實不必刻意補充太多的B群，因為它屬於水溶性物質，超出需求的量會被排出體外，多食無益。但若是以下這6類族群，建議可補充特定成份：1、素食者及老年人：維生素B12主要存在於動物性食物中，素食者，尤其是不攝取奶蛋的人較易缺乏。而老年人對B12的吸收能力降低，因此需求也會增加。2、常喝酒的人：酒精代謝需要B群的協助，因此常喝酒的人需求也會比較高。3、孕婦：懷孕期間需要攝取比一般成人多約1.5倍的維生素，特別是葉酸能促進胎兒神經系統的發育，同時B6可以減輕孕吐的症狀，因此建議攝取足夠的維生素B群。4、洗腎或慢性腎衰竭患者：腎功能不佳者由於飲食受限，及對核黃酸和葉酸的吸收降低，容易缺乏維生素B群。此外，在洗腎過程中，由於維生素B為水溶性物質，容易被移除，因此建議上述患者增加維生素B群的攝取量。5、長期服用利尿劑者：長期使用利尿劑者可能會出現胰島素阻抗現象，導致葡萄糖耐受性不良、血糖升高，因此需要攝取更多的維生素B1來幫助糖質代謝。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！

陳建州疑找網軍洗版美女律師揭大牙「做1事」才被處理

「大牙」周宜霈發文控訴曾被「黑人」陳建州性騷擾，陳建州則透過律師聲明全盤否認，甚至向大牙提告求償1千萬元，引發外界熱議。昨大牙再度發文透露，有網友提醒稱「黑人將找網軍攻擊」，對此，美女律師李怡貞則認為，「通常說實話的人，才會一直被處理」。大牙3日發文表示，有網友提醒陳建州在找口碑公司，大牙也回應：「感謝提醒，雖然並不意外。既然我敢出面陳述事實經歷，必定堅持勇敢面對這一切」結果該篇貼文下馬上出像同樣簡體字留言洗版攻擊「又再炒熱度了嗎？無聊」對此，網友痛批：「連洗版內容也一樣，還不願意客製化，蠢死了當我們笨蛋嗎」。對此，律師李怡貞轉發大牙的文章，並寫下：「人在江湖飄，哪有不挨刀。通常越有能力的人，越說實話的人，才會一直被處理呀，不怕，我們大家家裡都不止一張床，我們才身正不怕影子斜」。事實上，曾遭性騷的女星黃云歆也曬出相關截圖並留言聲援大牙，「網軍真的馬上就開始了！雖然滿拙劣的。這種網軍在大家眼中，也許是不痛癢的攻擊，但對於站出來當箭靶的受害者來說，無疑是精神上的凌遲，是二度、三度傷害。」★《中時新聞網》關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。